12 WOCHEN * 1:1 BEGLEITUNG * AMELIA BOLOHAN
Getrennt. Und jetzt?
Du hast genug gewartet. Genug gehofft.
Genug ausgehalten.
Jetzt gehst du weiter.
Für Frauen, die endlich abschließen wollen.
Vielleicht geht es längst nicht mehr nur um ihn.
Sondern darum, dass sich die Geschichte nicht mehr wiederholt.
DU BIST NICHT ALLEIN DAMIT
Was dieser Schmerz dich kostet - auch wenn es niemand sieht
Du funktionierst. Aber nicht mehr als das.
Niemand sieht, wie viel Kraft es dich kostet, durch den Tag zu kommen.
Niemand ahnt, wie viele Gedanken dir nachts den Schlaf rauben.
Und selbst Menschen, die dich lieben, verstehen oft nicht, warum du immer noch an ihm festhältst.
Es hört einfach nicht auf. Du schläfst kaum.
Du bist erschöpft, aber dein Kopf hört nicht auf, alles zu zerdenken. Du schleppst dich durch den Tag. Und abends fängt alles wieder von vorne an.
Du erkennst dich selbst nicht wieder.
Du bist empfindlicher, ungeduldiger, leichter aus der Fassung zu bringen, als du es von dir kennst. Und genau das beunruhigt dich noch mehr: Wie lange soll das so weitergehen?
Du drehst dich im Kreis.
Dieselben Fragen. Dieselben Gespräche. Dieselben Gedanken. Derselbe innere Film. Und obwohl Zeit vergeht, verändert sich zu wenig.
Du verstehst es selbst nicht.
Dein Kopf und dein Herz sprechen zwei verschiedene Sprachen. Du hast lange nachgedacht, alles was du über "Loslassen" finden konntest, gelesen, Glaubenssätze, Prägungen und Bindungsstille analysiert, tagelang mit Freundinnen gesprochen. Aber all das, was du theoretisch verstanden hast, bringt dich nicht wirklich weiter.
Das hier ist nicht einfach nur Liebeskummer.
Es zeigt dir, wo du innerlich noch gebunden bist.
An Hoffnung.
An alte Gewohnheiten.
An Vorstellungen von Liebe, die dir längst nicht guttun.
Deine Gefühle leuchten auf das, was du über dich glaubst.
Über Liebe. Über Beziehungen. Über deinen Wert.
Genau deshalb reicht es nicht, dich einfach nur zusammenzureißen oder „endlich loslassen zu wollen“.
Du musst verstehen und verändern, was dich festhält - damit sich die Geschichte nicht mit einem neuen Menschen wiederholt.
Die harte Wahrheit ist:
Die meisten machen nach einer Trennung vieles, das sie noch länger festhält.
• Sie halten Schmerz aus - und nennen es Stärke.
• Sie wählen immer wieder dasselbe - und nennen es Pech.
• Sie warten und hoffen, dass er seine Entscheidung ändert - und nennen es Liebe.
WAS DU INNERLICH VIELLEICHT LÄNGST FÜHLST - AUCH WENN DU ES NICHT AUSSPRICHST
• Ich will nicht noch Monate so leben.
• Ich will nicht weiter hoffen, warten, aushalten und allen vormachen, dass mir gut geht.
• Ich will nie wieder so abhängig von einem Mann werden.
• Ich will nie wieder dieselbe Geschichte erleben.
• Ich will einfach aufhören können, darüber nachzudenken.
• Ich will verstehen, warum mir das immer wieder passiert.
• Ich will nicht verliebten Paaren neidisch anschauen.
WAS DU WIRKLICH BRAUCHST
Du weißt schon genug.
Was dir fehlt, ist Unterstützung, die dich wirklich weiterbringt.
Du hast nicht zu wenig verstanden. Du bist zu lange allein mit deinem Wissen geblieben.
Vielleicht hast du schon alles versucht, was man eben so versucht.
• Mit Freundinnen reden.
• In Urlaub fahren.
• Podcasts gehört.
• Bücher gelesen.
• Unzählige Tipps auf Instagram gespeichert.
• Gewartet, dass die Zeit ihren Job macht.
Das tut kurzfristig gut. Aber wenn du ehrlich bist, weißt du längst: Es reicht nicht.
Denn Veränderung entsteht erst dann, wenn du anfängst, alles was du weißt zu nutzen und aktiv Einfluss zu nehmen - auf dein Denken, dein Verhalten, deine Gewohnheiten und die Entscheidungen, die du triffst.
Vielleicht hast du schon alles versucht, was man eben so versucht.
Mit Freundinnen reden.
Ablenkung. Podcasts. Bücher. Webinare.
Warten. Hoffen, dass die Zeit ihren Job macht.
Und ja, manches davon tut kurzfristig gut.
Aber wenn du ehrlich bist, weißt du längst:
Es reicht nicht.
Denn Wissen beruhigt oft nur für einen Moment.
Veränderung entsteht erst dann, wenn du anfängst, aktiv Einfluss zu nehmen - auf dein Denken, dein Verhalten, deine Muster, deine Grenzen und die Entscheidungen, die du triffst.
Eine Freundin hört dir zu und hält deine Hand. Ein Profi sieht, wo du dich im Kreis drehst.
Wo du Hoffnung mit Entwicklung verwechselst.
Wo du Schmerz aushältst, statt etwas zu verändern.
Und er führt dich da raus.
Du brauchst nicht noch mehr Input.
Du brauchst jemanden, der mit dir hinschaut, einordnet, sortiert, konfrontiert und dir hilft, dranzubleiben - gerade dann, wenn du wieder einknickst, zweifelst oder rückfällig wirst.
Genau dafür ist diese Unterstützung da.
✦ ✦ ✦
DEIN WENDEPUNKT
Wie es gerade ist - und was sich durch diese Begleitung verändert
Eine Trennung ist nicht nur ein Ende.
Sie ist oft auch ein Reminder.
Ein Reminder dafür,
• wie du Liebe gelernt hast,
• wie du dir selbst im Weg stehst,
• wie du hoffst, statt zu entscheiden,
• wie du festhältst, obwohl du längst leidest.
Ich sage dir nicht:
Wenn du nichts tust, wird alles schlimmer.
Ich sage dir die Wahrheit:
Wenn du nichts tust, bleibt vieles genauso, wie es gerade ist.
Und das ist bereits schlimm genug.
GERADE JETZT
• Ich bin ständig mit meinen Gedanken bei ihm, bei der Trennung oder bei der Frage, warum das alles passiert ist.
• Er sagt, ich bin ihm immer noch sehr wichtig. Bedeutet das, dass er zurück will?
• Gibt es noch eine echte Chance für uns? Lohnt es sich zu kämpfen?
• Ich nehme mir fest vor Dinge anders zu tun - und falle dann doch wieder in alte Gewohnheiten zurück.
• Ich kontaktiere ihn und bereue es jedes Mal.
• Er will, dass wir Freunde bleiben. Soll ich mich darauf einlassen oder leide ich am Ende noch mehr?
• Macht ein Klärungsgespräch überhaupt Sinn oder mache ich mir nur neue Hoffnung?
• Ich hoffe noch immer auf ein Zeichen, eine Nachricht oder eine Wendung.
• Ich weiß oft selbst, was nicht gut für mich ist - und tue es trotzdem.
• Ich verschiebe wichtige Entscheidungen, weil ich Angst habe, die falsche zu treffen.
• Ich beginne zu glauben, dass mit mir etwas nicht stimmt.
• Ich verstehe vieles theoretisch - und kann trotzdem nichts verändern.
NACH DEM COACHING
• Du buchst die Reise, sagst Ja zur Einladung, triffst deine Freunde, ohne dich zu fragen: Was ist, wenn er sich doch meldet?
• Ein klingelndes Handy lässt dein Herz nicht mehr rasen.
• Wenn ihr noch etwas klären müsst, sagst du genau, was du sagen willst. Ohne vorher stundenlang jedes Wort abzuwägen.
• Du suchst nicht mehr nach Zeichen, die dir Hoffnung machen.
• Du siehst klar, was ist und nicht, was es hätte werden können.
• Die Erinnerungen sind zwar Teil deines Lebens. Sie bestimmen nicht mehr deinen Tag.
• Du triffst Entscheidungen für dein Leben, ohne ständig zu überlegen, was er davon halten würde.
• Du füllst deine Freizeit nicht mehr, damit der Tag irgendwie vorbeigeht. Du tust Dinge, weil du sie wirklich willst.
• Deine Werte und deine Vorstellung vom Leben spielen die größte Rolle, wenn du einen neuen Partner wählst.
• Wenn etwas nicht passt, redest du es dir nicht passend ein.
• Ob du jemals alle Antworten oder Genugtuung bekommst, spielt für dein Leben keine entscheidende Rolle mehr.
Du hast jetzt andere Prioritäten.
✦ ✦ ✦
DEIN WEG IN MEINER BEGLEITUNG
Drei Phasen.
Damit sich die Geschichte nicht wiederholt.
Phase 1
VERSTEHEN
Hier geht es nicht um ihn.
Hier geht es nicht um Schuld.
Hier geht es darum, endlich klar zu sehen.
• Was ist wirklich passiert?
• Woran halte ich eigentlich fest?
• Was vermisse ich wirklich?
• Was habe ich mir immer wieder schön geredet?
• Wo habe ich gehofft, obwohl ich längst unglücklich war?
• Warum fällt mir das Loslassen so schwer?
Der Nebel ist weg. Es wird klar, worum es eigentlich die ganze Zeit ging.
Phase 2
VERÄNDERN
Jetzt geht es um dich.
• Warum passe ich mich an?
• Warum fehlt es mir schwer zu sagen, was ich brauche?
• Warum habe ich so viel Verstöndnis für meinen Partner, aber nicht für mich?
• Warun halte ich Dinge aus, die mich längst unglücklich machen?
Genau hier sorgst du dafür, dass sich die Geschichte nicht wiederholt.
Phase 3
NEU WÄHLEN
Du verstehst jetzt, was passiert ist.
Du kennst deine Muster.
Du kennst die Gedanken und Verhaltensweisen, die dich immer wieder an denselben Punkt gebracht haben.
Das ist wichtig.
Aber es ist nicht genug.
Wir gehen weiter.
• Wer will ich ab jetzt in einer Beziehung sein?
• Wie will ich lieben und geliebt werden?
• Was akzeptiere ich nicht mehr?
• Woran erkenne ich früh, das etwas nicht passt?
• Wie treffe ich Entscheidungen, die wirklich zu mir passen?
Jetzt geht es nicht mehr um die Vergangenheit.
Jetzt geht es darum, wer du ab jetzt sein willst.
WAS KONKRET ENTHALTEN IST
Deine persönliche 12-Wochen-Begleitung
1:1 Gespräche - keine Gruppen.
Deine Geschichte. Dein Tempo. Meine volle Aufmerksamkeit.
👩🏻💻
12 wöchentliche 1:1 Gespräche mit mir
Tiefe, ehrliche Gespräche mit klarer psychologischer Führung. Nicht zum Plaudern, sondern zum Verändern. Wir arbeiten an dem, was dich festhält und an dem, was sich konkret ändern muss.
💬
BONUS - Begleitung zwischen den Sitzungen - Montag bis Freitag
Wenn nachts etwas hochkommt. Wenn er sich meldet. Wenn du rückfällig wirst. Wenn du gerade nicht weißt, was richtig ist - du schreibst mir per Mail, und ich antworte. Du musst nicht bis zu unserem nächsten Gespräch warten und weitergrübeln.
🎓
INKLUSIVE - Zugang zum Online-Kurs „Zurück zum Glück“
Du bekommst zusätzlich den kompletten Kurs mit Videos, Übungen und klaren Impulsen. So kannst du auch zwischen unseren Treffen weitergehen - in deinem Tempo, aber mit einer klaren Richtung.
🔎
Klare psychologische Führung statt leerer Motivationssätze
Du bekommst keine netten Insta-Weisheiten und keine „Denk positiv“-Impulse. Du bekommst ehrliche Rückmeldung, klare Orientierung, eine Begleitung, die dich nicht im Nebel stehen lässt - und Konfrontation, wenn du dich selbst belügst.
Klare psychologische Führung statt leerer Motivationssätze
Du bekommst keine netten Insta-Weisheiten und keine „Denk positiv“-Impulse. Du bekommst ehrliche Rückmeldung, klare Orientierung, eine Begleitung, die dich nicht im Nebel stehen lässt - und Konfrontation, wenn du dich selbst belügst.
🧭
Klarheit über deine Gewohnheiten, Dynamiken und Beziehungsthemen
Es geht nicht nur darum, diese eine Trennung zu verarbeiten. Es geht darum, dass du Beziehungen in Zukunft anders lebst: klarer, entspannter, vertrauensvoller, ehrlicher.
Es geht darum Menschen in dein Leben zu lassen, bei denen du dich sicher, gemeint und wirklich gewollt fühlst.
WAS ANDERE SAGEN
Stimmen aus dem Coaching
💬
„Ich dachte lange, ich brauche einfach nur mehr Zeit. In Wahrheit habe ich mich nur immer weiter im Kreis gedreht. Amelia hat Dinge angesprochen, die niemand so klar benannt hat. Das war hart, aber genau das hat etwas verändert.“
Silke K., 34
💬
„Ich habe vorher schon so viel verstanden und trotzdem nichts verändert. Bei Amelia hatte ich zum ersten Mal nicht das Gefühl, nur getröstet zu werden, sondern wirklich geführt zu sein.“
Marie L., 43
💬
„Das Beste an diesem Coaching ist, dass Amelia nicht einfach zuhört- sie führt dich. Ehrlich, direkt, ohne zu verurteilen. Die Begleitung zwischen den Sessions war Gold wert.“
Jenny B., 41
WARUM ICH
Du brauchst niemanden, der dich nur beruhigt und tröstet.
Ich bin Amelia Bolohan - Systemische Paarberaterin und Autorin.
Ich begleite Frauen nach Trennungen und in schwierigen Beziehungsphasen.
Du wirst von mir nicht hören:
"Du musst nur zurück zu dir finden."
Oder:
"Du bist perfekt, so wie du bist."
Denn die Frau, die heute hier sitzt, mit all ihren Fragen, ihrem Schmerz und ihrer Unsicherheit, ist nicht zufällig hier.
Und deshalb werden wir nicht einfach alles so lassen, wie es ist.
Ich höre dir zu wie eine Freundin.
Aber ich lasse dich nicht in deiner alten Geschichte sitzen.
Ich bin der Profi an deiner Seite.
Du hörst von mir nicht nur das, was dich tröstet. Du hörst von mir vor allem das, was dich weiterbringt.
Ich zeige dir, wo du dich im Kreis drehst. Wo du noch hoffst, obwohl längst nichts mehr passiert.
Wo du auf Antworten wartest, die dein Leben nicht verändern werden. Wo du immer wieder dasselbe tust und dich fragst, warum sich nichts verändert.
Wir reden darüber, was passiert ist, aber vor allem schauen wir uns an, warum du so lange daran festhältst.
Und wie du dafür sorgst, dass sich die Geschichte nicht wiederholt.
Du bekommst ehrliche Gespräche.
Klare Führung.
Und eine Begleitung, die nicht nur gut tut, sondern etwas verändert.
Damit du Entscheidungen triffst, hinter denen du wirklich stehst.
Damit du in einer Beziehung sagen kannst, was dir wichtig ist, ohne Angst zu haben, dass deshalb alles auseinanderbricht.
Damit du nicht mehr rätseln musst, woran du bist.
Und damit Nähe sich wieder leicht anfühlt, statt anstrengend.
✦ ✦ ✦
Bereit für deinen Wendepunkt?
IN DEN NÄCHSTEN 12 WOCHEN NEHME ICH DICH AN DIE HAND
• Damit dein Leben nicht länger von dieser Trennung bestimmt wird.
• Damit du nicht mehr auf Antworten wartest, die heute nichts mehr verändern.
• Damit du Entscheidungen triffst, ohne sie innerlich immer noch an ihn zu koppeln.
• Damit du morgens nicht mehr als Erstes an das denkst, was du verloren hast.
• Und damit sich diese Geschichte nicht wiederholt.
✓ 12 wöchentliche persönliche Gespräche - nur du und ich
✓ Begleitung (Montag bis Freitag) per Mail - zwischen unseren Live-Verabredungen
✓ Online-Kurs „Zurück zum Glück“ - vollständiger Zugang inklusive
✓ Ehrliches Feedback und klare Führung - auch, wenn es unbequem wird
✓ Keine Gruppenarbeit - 100 % persönlich und individuell
HÄUFIGE FRAGEN
Noch offene Fragen?
Ist das Gruppentreffen oder 1:1?
Ausschließlich 1:1.
Du bekommst meine volle Aufmerksamkeit und persönliche Begleitung. Hier geht es um deine Situation und darum, was du konkret verändern möchtest.
Was genau ist der Online-Kurs „Zurück zum Glück“ - und ist er wirklich inklusive?
Ja, der Kurs ist vollständig inklusive.
Du bekommst Zugang zu allen Inhalten, Übungen und Videos zusätzlich zu unseren Coachings. Das ergänzt unsere Arbeit und gibt dir auch zwischen den Gesprächen Orientierung und Struktur.
Wie läuft die Begleitung zwischen den Calls ab?
Per Mail.
Wenn dich etwas aus der Bahn wirft, du eine Nachricht bekommen hast, eine wichtige Entscheidung treffen musst oder merkst, dass du gerade wieder das tust, was du eigentlich nicht mehr tun wolltest, kannst du dich melden.
Du musst das nicht jedes Mal allein mit dir ausmachen.
Meine Antwort bekommst du innerhalb von 24 Stunden.
Was, wenn ich Angst habe, dass ich es nicht schaffe?
Danke, dass du das so offen ansprichst.
Es geht nicht darum, dich schon „bereit“ zu fühlen oder keine Angst zu haben. Es geht darum, nicht noch länger so weitermachen zu wollen wie bisher. Aber, lass uns doch darüber reden, was dich genau zweifeln lässt.
Was, wenn ich mir nicht sicher bin, ob das der richtige Zeitpunkt ist?
Diese Frage stellen sich viele - oft nicht, weil der Zeitpunkt falsch ist, sondern weil Veränderung immer Überwindung kostet.
Die ehrlichere Frage ist meistens nicht: „Ist jetzt der richtige Zeitpunkt?“
Sondern: Wie lange willst du es noch genauso lassen?
Wie lange willst du noch hoffen,
statt etwas zu verändern?
Du musst nicht länger warten.
Du musst nicht noch mehr analysieren.
Und du musst nicht länger so tun, als würde es von allein besser werden.
Du kannst dich für ein Leben entscheiden, das nicht mehr von dieser Trennung bestimmt wird.
Für Beziehungen, in denen du nicht ständig rätseln musst, woran du bist.
Und dafür, früh zu erkennen, wenn etwas nicht zu dir passt, statt monatelang zu hoffen, dass es irgendwann doch noch das wird, was du dir wünschst.
Du kannst jetzt eine Entscheidung treffen.
Aber vielleicht fragst du dich auch:
„Ist Amelia wirklich die Richtige, um mich dabei zu begleiten?“
„Passt ihre Art zu mir?“
Genau dafür gibt es das Kennenlerngespräch.
Dieses Gespräch ist nicht dafür da, dich zu überreden.
Und auch nicht dafür, dir noch ein bisschen Hoffnung, Trost oder Motivation mitzugeben, damit du danach wieder weitermachst wie bisher.
Dieses Gespräch ist für Frauen, die bereits merken:
So wie es gerade läuft, will ich nicht weitermachen.
Die bereit sind, ehrlich hinzuschauen. Verantwortung zu übernehmen. Und wirklich etwas zu verändern.
Im Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam auf deine Situation.
Darauf, wo du gerade festhängst.
Was du verändern willst.
Und ob ich die richtige Person bin, dich dabei zu begleiten.
Denn nicht jede Begleitung passt zu jedem Menschen.
Die Zusammenarbeit mit mir ist intensiv, ehrlich und direkt.
Genau deshalb ist es wichtig, dass wir beide spüren, ob es zwischen uns wirklich passt.
Wenn du noch hoffst, dass Zeit allein alles löst, bist du wahrscheinlich noch nicht so weit.
Wenn du aber merkst, dass du nicht noch Monate oder Jahre im Kreis bleiben willst, dann buch dir jetzt dein Kennenlerngespräch.
***Haftungsausschluss*** Dieses Programm wird NICHT von Facebook oder Instagram gesponsert, unterstützt oder durchgeführt und steht auch in keiner Weise mit diesen in Verbindung.
Ich, Amelia Bolohan, bin die Einzige, die möchte, dass die Teilnehmerinnen erfahren, wie sie nach einer Trennung neuen Mut fassen, Liebeskummer überwinden und ein erfülltes Leben ohne Selbstzweifel gestalten können.
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